Zdrowy przepis na 5-minutowe naleśniki owsiane

Zdrowy przepis na 5-minutowe naleśniki owsiane

Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię o nieprzywierającej powierzchni.

Na każdy naleśnik nałóż po łyżce ciasta.

Smażyć przez 1–2 minuty z każdej strony, aż pojawią się bąbelki i brzegi będą łatwo odchodzić od mięsa.

Porcje:

Udekoruj jogurtem, świeżymi owocami, miodem, syropem klonowym lub kremem z orzechów laskowych.

Zdrowe warianty:
Białko: Dodaj 1 łyżkę stołową proszku białkowego.

Weganie: Zastąp jajko 1 łyżką siemienia lnianego + 3 łyżki wody.

Chrupkość: Dodaj garść orzechów lub kawałków gorzkiej czekolady.

Daj znać, czy wolisz wersję bez banana

Dalej »
Dalej »