wręcz przeciwnie, czy zdarzyło Ci się położyć się spać, a Twoje myśli nadal pracowały na najwyższych obrotach?
Okazuje się, że rozwiązanie obu problemów może kryć się w żółtym owocu, który zazwyczaj znajduje się w kuchennej szufladzie z owocami: bananie. Owoce organiczne
Jedzenie banana przed snem wcale nie jest szaleństwem; wręcz przeciwnie.
Ten owoc to jak mały skarb odżywczy, który działa podczas snu. Jest bogaty w tryptofan, niezbędny aminokwas, który organizm wykorzystuje do produkcji serotoniny i melatoniny. Zasadniczo tryptofan jest budulcem.
Ciąg dalszy na następnej stronie
