Wiśnie zawierają antocyjany, które nie tylko nadają im klasyczny czerwony kolor, ale także aktywują białko regulujące geny odpowiedzialne za metabolizm tłuszczów i glukozy. Ta właściwość jest bardzo pomocna w obniżaniu czynników ryzyka chorób układu krążenia, takich jak wysoki poziom cholesterolu. Potas zawarty w wiśniach przyczynia się również do regulacji ciśnienia krwi.
Skóra . Antyoksydanty zawarte w wiśniach pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki, które powodują starzenie się skóry.
Ile wiśni możesz zjeść dziennie?
Często mówi się, że wiśnie są dla osób lubiących słodycze, jednak nie należy ich spożywać w nadmiarze, aby uniknąć nieprzyjemnych objawów i nadmiernego poziomu cukru w organizmie.
Zalecana ilość wiśni dla zdrowej osoby wynosi 20-25 wiśni dziennie, a jeśli nie jesz innych owoców, możesz zjeść kilka więcej
